活動報導

◎今天「烏克麗麗歡唱班」有亮點活動喔～「班上的老菩薩」送愛予「長照中心的老菩薩」，在班長鄭師兄的帶動唱下，唱出心中有愛的好歌聲，與坐輪椅失能的老菩薩們相伴同歡，年齡相仿倍感親切，彼此關愛互相療癒， 體驗到修行在於生活點滴，唱歌既娛樂又養生，還能做公益，付出棉薄心力的小小善行，卻能大大享受內心的充實與快樂，是以唱歌亦是修行呢～

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◎沙坑茶趣之旅，今天志工陪同老菩薩們去採茶、喝茶、吃茶餐，大家玩得好開心，當佩戴起採茶道具（笠帽、竹簍），渾然成為採茶姑娘，別有一番心情，有老菩薩情不自禁的唱起採茶歌跳起舞來、又有唱客家老山歌的，是懷念過去採茶的歲月，搭檔演出的閃亮雙人組，讓全場歡樂氣氛high到最高點，連站在警局前面的員警也拍手喝采並豎起大姆指比「讚」。 老菩薩們流露出真性情，找回自己，這是一趟融合知性與感性之旅，令人回味無窮的行程，真是太棒了！

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◎本寺今年中秋團圓晚會，在9月26日晚上，由傳統表演藝術布袋戲開場、本寺太鼓班、吳泥師姐古琴吟唱、竹東樂齡美聲合唱團、本寺老菩薩歡唱班、花藝班、新竹市和風多元運動舞蹈協會、果果太鼓班、張恩婕小朋友及50樂團等一起演出，在秋高氣爽的夜晚，把美好的音樂與表演，分享給每一位參與的朋友們，加上師兄姐們帶來分享的各式餐點，大家庭的成員們，一起度過一個美麗愉快的團圓夜。 感謝所有護持的菩薩大德、演出團體及本寺所有志工們的投入，謝謝大家!

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◎今天繪畫課欣賞「文人政事」節目專訪，走進洪易打造的動物狂想世界，造型與彩繪均具有高度個人特色與原創性，洪易的創作超越了寫實，看那逗趣的造型，繽紛多彩的花樣圖騰與抽象圖案及圖像的組合，建構出鮮明的特色意象，充滿童趣驚喜。 感謝振淡師姐精闢的解說，老菩薩們有了初步概念，下次上課就可以隨心所欲，盡情享受繪畫的樂趣了。

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本寺109年度七月三時繫念消災超薦法會，於8月30日功德圓滿。 一場莊嚴殊勝的法會，需要集聚眾人的心力，才得以完成。特別感謝所有參與的法師、志工們的辛苦努力，以及所有大悲護法、護持大眾，共同成就，使法會得以順利圓滿，眾生得霑法益。人生就是一場修行，所有的故事都會有一個答案，所有的答案卻未必如最初所願，但最重要的事，是在最終答案到來之前，您是否耐得住性子，守得了初心。一切都是最好的安排，靜下心來，珍惜當下，發現生活之美，不負韶華。細細品味生活，也許您也能感受到一花一世界、一草一天堂、一念一清淨、一笑一塵緣的生活之美。 祝願諸位菩薩們一切美好! 祝願我們的社會一切美好! 祝願我們的國家一切美好! 祝願我們的世界一切美好! 仁光寺住持釋宗遠率共修會及全體志工合十

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◎感謝新竹市環保局派員前來分享「環保教育宣導講座」，倡導節能減碳愛護地球，老菩薩們很高興吸收到這麼多寶貴的知識，對「環保標章」的認知，推行「綠色消費」的概念，綠色環保標準「可回收、低污染、省資源」，大家都意識到環保的重要性，不僅知道還能做到，落實於生活中，不危害地球、不污染環境，相對對人體也安全，更對子孫後代環境負責。

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◎感謝振淡師姐的辛勤指導，太陽花的畫作終於完成並做最後修飾裝框，成果分享，氣氛歡樂融融，大家互動相處是進步的最大動力，建立自信勇於嘗試，會發現每個人都有無限的潛能，一切是多麼美好，敞開心扉迎接生命的每一天吧！

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◎感謝玲如師姐帶領老菩薩們參訪「陶悠遊」，實地觀摩學習陶藝，在老師的指引下，質樸的陶土，透過人類最原始的創作工具「雙手」，隨心所欲地捏塑，體驗心手相連的奧妙與樂趣，享受完成手作的成就感，更是滿心期待上釉窯燒出來的成品，所掀起不可捉摸的震撼。

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◎尚未達到的叫夢想， 但它更是需要逐步去規劃達成，也是需要努力去實踐的！在每個階段都拿出來檢視，越早開始思考就越有機會。聽到有些孩子認真的計算未來40,50年自己夢想的自由數字，有些人侃侃而談自己設想的事業並說服別人投資自己的事業， 真的覺得年輕真好，有夢最美！ ◎透過閱讀楊應超先生的《財務自由的人生》這本書， 同時思考師父的回家功課並與大家分享，孩子們學習自己查資料，開始去了解一個家庭每年的平均開支；去了解外匯的兌換...在討論中師父也提醒大家，一定要建立良好的品德信用，做事要認真不可潦草，學習負責任，這樣未來才能在社會上立足成功。 歡迎加入青年菩薩讀書會!

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◎感謝老師分享給大家兩招非常實用的「頭顱光明法」、「貓牛式」瑜珈體位法。頭顱光明法是高能量的呼吸吐納方法，反覆進行丹田周圍核心肌群強力收縮，搭配仿咳嗽的動作，用鼻快速吐氣，是項訓練有提神醒腦的功效；貓牛式是組配合呼吸連串的動作流動，先採四足跪姿，然後吸氣沉腰抬頭(牛)，吐氣拱背低頭(貓)，藉由骨盆的前傾後傾動作來延伸脊椎，並且達到穩定核心肌群的目的。透過老師示範並從旁悉心的指點，老菩薩們也能體會個中奧妙，自己在家也能輕鬆做，練瑜珈，練了才知道，對身體好處多多。

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